一人時間
あまり一人でいる時間は好きではない。 一人でいるときは、一人でプレイするゲームをやっているときだけだろうか。
ゲームですら、人のつながりを求めてやることも多々あった。マジック・ザ・ギャザリング、FF14、スト4、などの対人戦メインのゲームの比重が大きかった。
しかし、先月、人のしがらみがダメになって一度全部やめた。 最近は一人で時間を過ごすことが中心となっている。
新しく始めたのは、ゲームではDQX、日常ではジムに通ってダイエットを始めた。
昔から誰かとつながっていないと不安を感じていた。しかし、そのつながりから起こるストレスにも滅法弱かった。
いま仕事をしていない時間は、完全に一人になれる時間。
今なら死んでも誰も悲しまないだろう。 一人は自由になんでもできる。
この一人の時間を楽しんで、そして消えていきたいなと思う
抗鬱剤と弐寺(音ゲ)
現在抗鬱薬としてリリカとロゼパラムを飲んでいます。 ぐっすり眠れていい感じなのですが、副作用の寝起き後も眠い問題がすごい。
朝に弐寺をやってみた
MISS COUNT のところに注目 普段の2倍ぐらいミスります。
なにが問題なのか
譜面は見えていないわけではありません。 完全に脳が認識しません。
譜面を見る -> 脳が認識する -> 手を動かす
のような一連の流れが
譜面を見る -> 脳が認識する -> 手を動かす
と脳が全く認識しない。 ぼーっとした状態ですね。
たしかにこれは機械の操作や運転などを控えてくださいって薬の説明文書に書くわな・・・・と実感しました。
いつぼーっとするのが治るのか
今の所把握しているのは、18:00 前後ですね。 それぐらいの弐寺は至って普通にできます。 弐寺ができるかできないかで、脳のバロメーターを計るのもなかなかおもしろいと思いつつ、これじゃ朝に弐寺できないじゃねーかという嘆きもあり・・・
まぁ、ジムで思考停止で体を動かしときます・・・
ジム通い始めました
最近自律神経失調症で薬を寝る前だけに飲んでいますが、翌日の15:00ぐらいまで結構ぼーっとしているんですよね。
このぼーっとしている間は思考がまとまらないので、何してもだめなんですね。一応時間はもったいないわけで。
じゃあどうしようかと思ったとき、「そうだ、ぼーっとしている時間で運動すればいいんだ！」
ということで、ジムに通い始めました。
前はウォーキングが苦痛だった
ウォーキングって基本苦痛なんですよね。 ひたすらある一定の目標まで同じことを繰り返すことが。 苦痛の原因を考えると、ウォーキングの間にいろんなことを考えて、こんな時間を無駄にしていいのかみたいなことを頭が考えてしまっていました。
苦痛じゃなければいいのでは?
頭が考えていなければ苦痛じゃなくなるんじゃないか?という理論で始めたのがジム通いです。 ぼーっとしてるから余計なことを考えずにすむ！素晴らしい！薬の副作用！
良かったジム通い
今回はプールも入れます。今日はプールになんだかんだ2.5時間もいました。水中ウォーキングをしたり、エアロビクスをしたり。結構充実してました。
しばらくはジムに引きこもって体力づくりを中心にしていこうと思います。
「何もしない」ことの難しさ
あまりぼーっとすることができない人っていたりしませんか? そうです私です。
ここでいう「何もしない」とは
なにか自分の考えでなにかをすることを示しています。 - 暇だからとりあえず「ゲーム」しよう - なんか静かだから「音楽」を聞こう - 空いている時間がもったいないから「本」を読もう - 布団の上でぼーっとしようとしたら、いつのまにか考え事をしている
これらはなにかしていますよね。 挙げた例以外もたくさんあります。
常に動いてしまう
私は何かしらしたがる傾向があります。時間が空いたら別のことをしようとします。 それこそ、昨日のブログでも出てきましたが、「仕事いかなくていいんだから、スポーツジムで体鍛えよう！」とか、思ったことはすぐやります。
ただ、それがHP・MPがある時ない時に関わらず、そういった衝動が出るのが困ります。 これでお金的にも損したことはたくさんありますし。。。
すくなくとも、じっとしていられない性格なのは間違いないです。
「何かする」からの脱却とは
どうしたらいいんですかね。 今は HP・MP を回復するときだとはわかっています。 みなさんはどのようにして「何かする」ことから逃れることができているのでしょうか。
ただ一つだけ「何かする」から脱却できる方法がありました。 それこそ、抗うつ薬に頼ることです。(聞こえの悪い)
抗うつ薬の素晴らしさ(?)
先週から飲み始めました。 睡眠にもはいりやすく、よく眠ることができます。 副作用として、起きたあともぼーっとしたり、視点がどこにもあわない感覚でちょっとふらふらと感じます。 副作用の聞こえは悪いですが、このぼーっとしているときが、実は「何もしない」ということができます。
今日、水泳をするために水着を午前中に買いに行きました。 歩く道中、店員さんの顔以外に全くピントがあわない。人がいることは認識していますが、その人が美男美女でも全くピントが合わない。興味がなくなっている状態(つまり、その人のことを考えていない)になっていました。
これが「何もしない」という感覚なのかな?と思いました。 私は目に入るものすべてを勝手に認識してしまいます。それゆえにめちゃくちゃ疲れます。 抗うつ薬のおかげで、すべてを勝手に認識しないということができます。
もしかしたら、これ一生抗うつ薬飲んでないと、またメンタル的に爆発するのでは? 「何もしない」ことを、抗うつ薬なしで実現できれば一番だなと思います。
このぼーっとしている間に、水泳や筋トレをして体を鍛えようとかいう効率を考えたりするのもどうなのかな・・・ これも考えているに入るよなやっぱり・・・
休職期間を充実させるために
4月から KONAMI スポーツジムに入会しました。
運動不足な私
東京に来てからほとんど運動らしい運動は続きませんでした。 ランニング、ウォーキング、サバゲ、どれも長続きしない。結局はすぐに終わってしまうんですよね。 小学校6年生から身長は変わっていない(172cm)ですが、体重は当時よりも20kg(67kg -> 87kg)ぐらい増えています。
また、運動不足なのか、筋肉が固くなっていることがわかります。本気で膝を伸ばした状態でつま先を触れなくなっています。それどころか本当に届かなくなっている。
休職していると正直毎日が暇です。体力回復、気力回復をさせるのがこの期間なのですが、体力・気力がなくなろうとしても動いてしまう性格はどうにかならないものか・・・ まぁそこで自分を見つめ直す期間として素晴らしいですが、その一環として体も見つめ直さないといけないと思いました。
そしてギックリへ・・・
昨日かおとといぐらいから急に腰が痛くなりました。なにもしていないです。 自分もなんでなのかよくわかりませんが、やはり運動不足なんじゃないかなと。 この1年、ギックリ腰になったことが3回ほどあります。もしかしたら、だんだん体の筋力が弱っているんじゃないかと感じてきています。
エンジニアと運動不足
エンジニアは常に椅子に座っています。また趣味もゲームやプログラムなど年がら年中ずっと椅子に座っている人も多いのではと思います。 休職から復活したら、またこの生活が始まるでしょう。つまり、また運動不足に逆戻りしますね。
復活したときには、運動をする癖をつけて復活したいと思います。 常日頃から体を動かすことを意識できるように、体を動かすことが一種のルーティーンになるように日常に取り入れていければと思います。
目標
とりあえず、20kg 減らすことを目標としていきます。 また、腹筋と背筋の筋トレをして、ギックリ腰にならない体作りですね。 筋肉の柔軟さも取り戻したいですね。せめて膝を曲げない状態で足のつま先に余裕で手がつくぐらいにはしたい。。。
